眼睛周围淤血可以通过早期冷敷、后期热敷以及饮食调理等方法来促进消除。在受伤后的24-48小时内，可通过冷敷来减轻淤血肿胀。
早期冷敷方法
受伤初期： 在眼睛周围淤血形成的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次敷15-20分钟，每隔2-3小时敷一次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和肿胀。需要注意的是，冷敷时要避免冰袋直接接触皮肤，可包裹一层毛巾，防止冻伤。
后期热敷操作
受伤24-48小时后： 此时可以改为热敷，促进血液循环，帮助淤血吸收。可以用温毛巾或热水袋敷在眼睛周围，温度以40-50℃为宜，每次热敷15-20分钟，每天可进行3-4次。热敷能加速局部的血液流动，让淤血更快消散。
饮食辅助调理
饮食方面： 可以多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C有助于促进血管的修复和增强血管弹性，对淤血的消退有一定帮助。同时，要避免食用辛辣、刺激性食物，这类食物可能会加重局部的充血情况，不利于淤血的消除。另外，也可以适当增加蛋白质的摄入，像鸡蛋、牛奶、鱼肉等，蛋白质有助于身体组织的修复，对眼睛周围淤血的恢复有积极作用。
注意休息事项
休息与护理： 保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。在休息时，可适当垫高头部，这样有助于减轻眼部的淤血肿胀。另外，要注意避免过度用眼，比如长时间看手机、电脑等，让眼睛处于放松状态，有利于淤血的消退。如果眼睛周围淤血情况较为严重，或者伴有视力下降、疼痛加剧等异常情况，应及时就医，排除眼部其他损伤的可能。