眼睛周围淤血可以通过早期冷敷、后期热敷等方法来促进消除。在受伤后的24-48小时内，可进行冷敷。用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次敷15-20分钟，每天可敷3-4次。这样做是因为冷敷能使局部血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻淤血肿胀。
早期冷敷操作要点
冷敷工具选择： 可以用干净的毛巾包裹冰块，或者使用专门的冰袋。如果没有冰袋，也能用冷水浸泡过的毛巾代替，但要注意避免冻伤皮肤。冷敷时间把控： 每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟比较合适，间隔一段时间再进行下一次冷敷，一般间隔1 - 2小时。
后期热敷促进吸收
受伤48小时后，淤血部位可以进行热敷。热敷能促进局部血液循环，加快淤血的吸收。可以用温热的毛巾敷在眼睛周围，温度以感觉温热舒适为宜，不要太烫，防止烫伤皮肤。每次热敷15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。热敷工具选择： 除了毛巾，还能使用热水袋，但要注意温度不能过高，并且要用毛巾包裹好热水袋，避免直接接触皮肤。热敷注意事项： 如果皮肤有破损等情况，就不能进行热敷，以免加重感染。
饮食辅助调理
在眼睛周围淤血恢复期间，饮食上也可以进行辅助。多吃一些富含维生素C的食物，像橙子、柠檬、草莓等。维生素C有助于促进血管的修复，对淤血的消散有一定帮助。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，比如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重局部的充血，不利于淤血的消除。
休息与生活习惯调整
保证充足的休息也很重要。让眼睛得到充分的放松和恢复，避免长时间用眼，像长时间看手机、电脑等。另外，要保持良好的生活习惯，睡眠要充足，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。睡眠时可以适当垫高头部，这样有助于减轻头部充血，对眼睛周围淤血的消退有好处。