早上起来头晕恶心想吐需要依据具体原因来缓解。如脑供血不足可服尼莫地平片，脑梗塞可服脑心通胶囊，脑血栓可服通脉颗粒等。具体如下：
一、脑供血不足：
1.通常因大脑动脉循环受限致大脑供血不足，引起大脑功能不全症状，如全身乏力、记忆力减退、头晕或短暂性意识丧失等。
2.可在医生指导下使用药物治疗，如阿司匹林肠溶片、尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等。其中，阿司匹林肠溶片具有抗血小板聚集作用；尼莫地平片可改善脑血液循环；盐酸氟桂利嗪胶囊对脑血管有选择性扩张作用。
二、脑梗塞：
1.指由于脑供血障碍、缺氧和缺血致局部脑组织缺血性坏死或软化，还可能伴有头晕、恶心、呕吐、言语不良、吞咽困难、手脚麻木等现象。
2.可在医生指导下用药，如阿司匹林肠溶片、华佗再造丸、脑心通胶囊等。阿司匹林肠溶片能抑制血小板聚集；华佗再造丸可活血化瘀、化痰通络；脑心通胶囊有益气活血、化瘀通络功效。
三、脑血栓：
1.通常由大脑主动脉或皮质分支动脉粥样硬化引起，导致管腔狭窄、血管增厚、闭塞和血栓形成，可能出现口眼歪斜、偏侧上下肢麻木无力等症状，还会致精神、言语和智力障碍，严重时影响呼吸道和消化道功能。
2.可在医生指导下使用药物，如脑血栓片、通脉颗粒、脑络通胶囊等。脑血栓片能活血化瘀、醒脑通络；通脉颗粒可活血通脉；脑络通胶囊有扩张血管、增加脑血流量作用。
平时饮食宜清淡，多吃新鲜水果蔬菜，如西红柿、香蕉、胡萝卜、苹果等。作息要规律，避免过度劳累。可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、瑜伽等，以提高自身抵抗力。
总结：早上起来出现头晕恶心想吐的情况，要明确具体病因，然后针对性地选择合适药物进行治疗，同时要注意生活中的饮食、作息和运动等方面，以促进身体恢复。