想要睡觉不打呼噜，主要有以下几个方面：一是改变不良的睡眠姿势，二可通过热敷或按摩来改善，三若是鼻中隔偏曲或鼻甲肥大导致的则要及早治疗。
一、物理方法调整：
1.睡觉打呼噜若是因为劳累过度或睡眠姿势不当，就需要调整好睡姿，可采取半卧位或平躺姿势。
2.对头部或身体进行热敷或按摩，这样能疏通血液循环，缓解疲劳，帮助放松，进而防止打呼噜。
二、鼻中隔偏曲：
1.鼻中隔偏曲通常由于发育异常或受到外伤，会出现鼻塞、头痛等症状，长期鼻塞可能引起张口呼吸以及睡眠打呼噜。
2.如果鼻中隔偏曲较为严重，可以通过手术治疗，比如鼻中隔粘膜下矫正术。
三、鼻甲肥大：
1.鼻甲肥大可能由慢性单纯性鼻炎发展而来，会有较重的鼻塞或鼻腔粘膜肿胀，也会引发睡觉打呼噜。
2.可选择糖皮质激素喷鼻剂治疗，若情况严重则需进行手术，采取鼻甲射频消融的方法进行治疗。
总之，要解决睡觉打呼噜的问题，需根据具体情况采取相应措施，包括调整睡眠姿势、运用物理方法、针对鼻中隔偏曲和鼻甲肥大进行治疗等。