要解决晚上睡觉打呼噜的问题，可以尝试以下方法：
1.保持良好的睡眠姿势：尽量采用侧卧的睡眠姿势，可在背部适当垫一个枕头，有助于改善打呼噜的情况。
2.控制体重：过重的人腹部脂肪较多，睡觉时可能会压迫气道，导致呼吸不畅而打呼噜。适当减轻体重有助于缓解打呼噜的症状。
3.避免饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会影响呼吸中枢，导致气道松弛，进而加重打呼噜。
4.治疗相关疾病：某些疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能导致气道狭窄，引起打呼噜。如果存在这些疾病，应及时就医治疗。
5.保持鼻腔通畅：使用加湿器增加空气湿度，缓解鼻腔黏膜干燥；清理鼻腔分泌物，保持鼻腔通畅。
6.就医治疗：如果打呼噜严重影响生活质量或伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗，如手术治疗、佩戴口腔矫治器等。
需要注意的是，对于严重的打呼噜问题，尤其是伴有呼吸暂停的情况，应及时就医，进行全面的评估和治疗。此外，打鼾也可能是其他潜在健康问题的信号，如睡眠呼吸暂停综合征等。如果打鼾问题持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗方案。