孕妇长口腔溃疡可通过以下方法缓解：调整饮食、提高免疫力、局部用药。
一、调整饮食
1.孕妇若平时较为挑食，致使微量元素缺乏进而引发口腔溃疡，此时应多进食蔬菜水果以补充微量元素。
2.饮食上需尽量保持清淡，避免食用过于辛辣、刺激性的食物，以防刺激口腔黏膜而加重口腔溃疡。
二、提高免疫力
1.当孕妇免疫力低下或患有免疫缺陷病时，会对口腔黏膜产生危害从而导致口腔溃疡，建议通过加强营养摄入以及适当进行身体锻炼来提升免疫力。
2.合理的营养搭配有助于增强孕妇体质，适度的锻炼能促进身体机能，均对改善免疫力有帮助。
三、局部用药
1.患者进行局部用药相对较为安全，可在医生指导下使用葡萄糖酸氯己定含漱液、西地碘含片等药物进行治疗，这些药物对口腔溃疡有一定的疗效。
2.但需严格遵循医生的建议用药，不可自行乱用药物，以避免可能出现的不良影响。
总之，孕妇长口腔溃疡后可从饮食调整、免疫力提升以及合理局部用药等方面着手来缓解症状。