全身美白可通过饮食调理、日常防晒、服用药物、激光美白、光子嫩肤等方式，且要选择正规医院。
一、饮食调理：平时应多吃富含维生素C的食物，如苹果、香蕉、生菜等。这些食物能减少皮肤色素生成，从而有助于改善皮肤状况。
1.苹果：富含多种维生素和矿物质，对皮肤有益。
2.香蕉：能提供一定营养，利于皮肤健康。
3.生菜：是常见的蔬菜，营养丰富。
二、日常防晒：做好皮肤防晒工作至关重要，可减少紫外线照射，防止色素沉着增多。
1.使用防晒霜：根据需要选择合适的防晒霜。
2.佩戴遮阳帽、太阳镜等：物理防晒措施也不可少。
三、服用药物：可遵医嘱服用维生素C片、维生素E软胶囊等药物。它们能抑制黑色素生成，加速皮肤新陈代谢，利于美白。
1.维生素C片：发挥重要作用。
2.维生素E软胶囊：具有特定功效。
四、激光美白：利用激光瞬间产生的光热能量，使皮下黑色素崩解破裂，并随人体新陈代谢排出，达到美白淡斑目的，价格大概在3000元到5000元，可维持2年到3年。
五、光子嫩肤：借助特定强脉冲光能量，对不同组织加热，分解皮肤深层色素，同时刺激胶原蛋白再生，让皮肤更白皙光滑，价格大概在3000元到7000元，可维持2年到4年。
在治疗前务必咨询专业医生，根据自身情况选择合适方法，平时还应注意规律睡眠，保持良好心态。总之，要综合多种方式来实现全身美白。