感冒通常指上呼吸道感染，对于孕妇出现上呼吸道感染的情况，食疗方面可以选择以下食物。在怀孕期间，因用药可能对胎儿产生较大影响，若上呼吸道感染症状不太严重，可通过一些方式来促进康复，比如多喝水，多进食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，同时要避免食用辛辣油腻、刺激性食物，以免加重胃肠道负担，不利于病情恢复。
一、水果：水果的营养价值较高，像苹果、葡萄、雪梨等。这些水果含有丰富的纤维素、维生素、矿物质、糖类等营养成分，(1)其中的维生素等营养物质能够补充身体所需，有助于上呼吸道感染的恢复；(2)丰富的纤维素能促进肠道蠕动。
二、蔬菜：出现上呼吸道感染时，可以选择一些维生素含量高的蔬菜，如白菜、油菜、芹菜等。这些蔬菜具有很高的营养价值，(1)能补充人体所需营养成分，对病情恢复有促进作用；(2)其含有的其他营养物质也对身体有益。
三、小米粥：小米粥中蛋白质以及维生素含量相对不错，(1)能够满足人体部分营养需求，特别是其中的维生素可帮助增强抵抗力；(2)而且小米粥容易吸收，孕妇食用后有利于上呼吸道感染病情的恢复。
如果孕妇出现上呼吸道感染的现象，一定要及时前往医院就诊，在专业医生的指导下进行治疗，以免引发其他不良反应。
关键点信息：孕妇上呼吸道感染食疗可选择水果、蔬菜、小米粥，水果富含多种营养可促进恢复，蔬菜维生素高有促进作用，小米粥营养可助恢复且易吸收，孕妇上感需及时就医治疗。