女性调理阴虚可以通过饮食、作息及中医理疗等多方面来进行。一般来说，通过科学合理的调理，能在一定程度上改善阴虚状况。
饮食调理要点
滋阴食物选择： 多吃些百合，它有润肺止咳、清心安神的作用，能辅助改善阴虚引起的心烦等症状；银耳也是不错的选择，其富含胶质，有滋阴润肺功效，可煲汤饮用。每天可以适量摄入这些食物，长期坚持对调理阴虚有帮助。避免燥热食物： 要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易加重体内虚火，不利于阴虚的调理；还要少碰温热性的补品，比如鹿茸等，不然可能会让阴虚情况更严重。
作息调理要点
保证充足睡眠： 每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠。良好的睡眠有助于身体的自我修复和阴阳平衡，阴虚的女性尤其需要充足休息，夜晚是身体滋阴养阳的重要时段，熬夜会加重阴虚症状。顺应生物钟： 尽量遵循生物钟规律，白天活动，夜晚休息，不要打乱正常的作息节奏，让身体的阴阳调节处于正常轨道。
中医理疗调理要点
艾灸选穴： 可以选择三阴交穴进行艾灸，三阴交是脾、肝、肾三条阴经交会之处，艾灸此穴能起到滋阴的作用，一般每周艾灸2~3次，每次艾灸15分钟左右。推拿按摩： 找专业人员进行头部的轻柔推拿，从额头开始，沿头部经络向两侧、后颈部梳理，每次推拿10~15分钟，有助于促进头部气血循环，辅助调理阴虚。另外，还可以按摩涌泉穴，每天睡前用温水泡脚后按摩涌泉穴，每次按摩30下左右，能起到滋阴补肾的效果。