调理阴虚可以通过饮食、生活方式以及中药等多方面来进行。一般来说，通过科学合理的调理，能在一定程度上改善阴虚状况。
饮食调理方面
滋阴食物选择： 多吃一些具有滋阴作用的食物，比如银耳，它富含胶质等营养成分，有滋阴润肺的功效，可以用来煲汤，像银耳莲子羹就是不错的选择。还有百合，能清心安神、滋阴润燥，常吃的百合粥就很适合阴虚人群，每天可以适量食用。避免食用的食物： 要少吃辛辣燥热的食物，像辣椒、花椒等，这类食物容易加重体内的虚火，导致阴虚情况加重。还要控制温热性水果的过量摄入，比如桂圆，虽然桂圆有补益作用，但对于阴虚有热的人来说，过多食用会助火伤阴。
生活方式调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠非常重要，成年人每天建议保证7~8小时的睡眠时间。熬夜会耗伤阴液，加重阴虚症状，所以要尽量避免熬夜。适度运动： 可以进行一些舒缓的运动，像太极拳、瑜伽等。太极拳动作缓慢、柔和，能调节气息，起到滋阴的作用；瑜伽通过各种体式和呼吸法，也有助于调节身体的阴阳平衡，但运动要适度，避免过度劳累，过度运动反而会耗伤阴气。
中药调理方面
常用滋阴中药： 常见的有麦冬，它能养阴生津、润肺清心，可泡水喝或者煮粥时加入。还有生地，有清热凉血、养阴生津的功效，不过生地性质偏寒，使用时要根据个人体质来。中药使用注意： 在使用中药调理阴虚时，一定要在中医师的指导下进行。因为中药的配伍需要根据个人的具体阴虚情况来调配，比如是肺阴虚、肾阴虚还是其他脏腑的阴虚，用药会有所不同。而且不同体质的人对中药的耐受和反应也不一样，不能自行随意服用中药来调理阴虚。