自然避孕是指不借助任何避孕药物或器具来实现避孕目的。女性月经周期往往存在一定规律，通常在下次月经前约14天为排卵期，在排卵期前后2至3天进行性生活，怀孕几率极大，而若避开女性月经期与排卵期，怀孕几率则相对较低。所以可选择在女性非排卵期进行性生活，因女性此时排卵概率较低，故而在不使用任何避孕药物或器具的情况下，可顺其自然地达到避孕效果。不过由于女性排卵期会受情绪或环境影响而可能提前或推迟，并非百分百准确，所以自然避孕存在失败风险。为取得更好的避孕效果，可使用避孕器具，其对男女双方影响较小，且能实现避孕，另外，在进行性生活时，还需注重自身的卫生清洁。
一、自然避孕的含义：不使用避孕药物或器具达到避孕效果。
1.女性月经周期的规律：有一定的规律可循。
2.排卵期的确定：下次月经前14天左右。
(1)排卵期前后性生活易怀孕。
(2)避开月经期和排卵期怀孕几率低。
二、自然避孕的原理：利用女性非排卵期较低的排卵概率实现避孕。
1.女性排卵受情绪和环境影响：可能提前或推迟。
2.存在失败几率。
三、提高避孕效果的方法：使用避孕器具，同时注意性生活卫生。
总之，自然避孕有一定可行性，但也存在失败可能，要根据实际情况选择合适的避孕方式，且注意性生活卫生。