孕妇3个多月吃动物肝脏及绿叶蔬菜对胎儿好。怀孕3个多月处于孕早期，对叶酸需求丰富。
一、动物肝脏：
1.可适当食用猪肝等，能补充叶酸，满足孕期需求。
2.还可补充维生素等营养，对孕妇和胎儿有益。
二、绿叶蔬菜：
1.如芹菜、黄瓜等，富含叶酸。
2.能补充维生素和纤维素，可缓解孕期因激素水平紊乱导致的大便干结、便秘情况。
此外，孕妇还可适当吃鱼虾类食物，能补充优质蛋白质、铁元素、锌元素等微量元素，提供能量并促进胎儿骨骼发育。孕期一定要定期产检，以便随时观察胎儿在宫内的状况。总之，孕妇在这个阶段要注重饮食的合理搭配，关注胎儿的发育情况。