关键点：乳房小叶增生伴疼痛建议保守治疗，要调整心态保持心情愉悦，避免生气、劳累、熬夜、喝酒抽烟及少吃辛辣刺激食物，可局部按摩理疗促进增生结节吸收缓解疼痛，必要时口服中医中药如小金丸、乳癖消等对症处理，发现问题应到专科医院完善相关检查明确诊断后及时有效对症处理。
以下是详细阐述：
一、保守治疗：对于乳房小叶增生伴有疼痛的情况，保守治疗是较为合适的选择。
1.调整心态：保持心情愉悦是很重要的一点，避免情绪波动过大，不要生气，因为不良情绪可能会加重病情。
2.生活习惯：不能劳累，要保证充足休息，也不要熬夜，养成良好作息。同时，不要喝酒抽烟，减少对身体的不良刺激。
3.饮食方面：建议少吃辛辣刺激的食物，以防对乳腺产生不良影响。
二、辅助措施：局部的按摩理疗可以起到一定作用。
1.按摩理疗：通过这种方式能促进增生结节的吸收，对缓解疼痛有帮助。
三、药物处理：必要时可口服中医中药对症处理。
1.小金丸：有一定的功效。
2.乳癖消：能起到改善症状的效果。
四、后续处理：如果发现乳房小叶增生而且疼痛，就需要到专科医院完善相关检查。明确诊断后可以及时有效的对症处理，以便更好地控制病情。
总结概况提示：乳房小叶增生伴疼痛主要采取保守治疗，从心态、生活习惯、饮食等多方面进行调整，配合按摩理疗和适当的中药治疗，发现后及时完善检查和对症处理。