早晨起来嘴又干又苦又粘，可能由多种原因引起，一般可以从口腔卫生、饮食、疾病等方面找原因并解决。比如口腔卫生不佳时，细菌滋生可能导致这种情况。通常来说，先从改善生活习惯入手，若情况持续不缓解需及时就医。
口腔卫生方面
口腔清洁不到位： 晚上睡觉前没好好刷牙漱口，食物残渣在口腔里残留，经过一晚上的发酵，就容易出现嘴干、苦、粘的情况。建议每天早晚认真刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟，还可以使用牙线清理牙缝里的食物残渣。口腔疾病影响： 像牙龈炎、牙周炎这类口腔疾病，会让口腔环境变差。比如牙龈炎患者，牙龈会红肿易出血，细菌繁殖多，就可能导致晨起嘴巴又干又苦又粘。如果发现有口腔疾病，要及时去口腔科就诊治疗。
饮食因素导致
前一天饮食重口味： 如果前一天吃了很多辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、油炸食品等，这些食物不容易消化，会在肠胃里停留较长时间，进而影响口腔的感觉，出现嘴干苦粘的现象。建议日常饮食尽量清淡，多吃蔬菜水果。喝水过少： 身体缺水时，口腔分泌的唾液减少，就会感觉嘴干，而且代谢产物不能及时排出，也可能导致嘴巴发苦发粘。每天至少要喝1500 - 2000毫升的水，保证身体水分充足。
疾病相关情况
消化系统疾病： 像胆汁反流性胃炎，胆汁反流到口腔，就会让嘴巴发苦。还有胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病，也可能影响消化功能，导致晨起嘴巴不适。如果怀疑是消化系统疾病引起，需要去消化内科做相关检查，如胃镜等。鼻部疾病： 鼻窦炎患者，鼻腔分泌物倒流到口腔，也可能造成嘴巴干苦粘的情况。如果伴有鼻塞、流涕等鼻部症状，要考虑去耳鼻喉科就诊。