吃水煮香蕉能减肥。首先，香蕉中的物质可助便秘病人排便，水煮香蕉通肠胃作用强大，能增加饱腹感，降低食欲从而利于瘦身。其次，水煮香蕉可抑制体内血脂分泌，一定程度降低血压，防止因血压高导致肥胖，对减肥有益。此外，水煮香蕉还能预防脱发，因香蕉含大量纤维素，对防止脱发有重要作用。同时，它能清除血管壁毒素垃圾，防止血管堵塞，可预防心脑血管疾病发生。
一、水煮香蕉减肥原理
1.水煮香蕉能帮助便秘病人排便，这是因为香蕉本身就具有一定的润肠通便作用，经过水煮后，这种作用可能会更加明显。
2.水煮香蕉的通肠胃效果非常强，可以有效促进肠胃蠕动，增加人的饱腹感，从而使人的食欲下降，进而有助于减少食物的摄入，达到减肥的目的。
二、水煮香蕉对血脂和血压的影响
1.水煮香蕉可以抑制体内血脂的分泌，这对于维持血脂的正常水平具有积极意义。
2.它在一定程度上能够降低血压，高血压是导致肥胖的一个因素，通过控制血压可以在一定程度上防止肥胖的发生。
三、水煮香蕉预防脱发的作用
香蕉中含有大量的纤维素，这些纤维素对于防止脱发有着很大的作用，经常食用水煮香蕉可以起到预防脱发的效果。
四、水煮香蕉对心脑血管的益处
水煮香蕉能够清除血管壁的毒素垃圾，防止血管堵塞，这对于预防心脑血管疾病的发生具有重要意义。
总之，吃水煮香蕉不仅可以减肥，还具有多种其他对身体有益的功效。