耳鸣一般需要注意以下方面：一是要远离噪音环境，二是要保证良好的情绪和睡眠。
一、远离噪音环境
对于耳鸣患者来说，远离噪声环境至关重要。不要在噪声过大的环境中工作和生活，比如超市、KTV等场所。同时，也不要长时间佩戴防护耳罩、耳塞以及随身听耳机等，因为长时间的噪音刺激可能会使耳鸣症状加重。此外，耳鸣患者要避免进入射击场或有爆破性声音较大的场所，高频声音会对耳膜以及耳神经造成刺激，进而加重耳鸣症状。
1.避免噪声刺激：日常所处环境应保持安静，过大的噪声会对耳部造成不良影响。
2.控制佩戴时间：长时间使用防护耳罩等可能会引发不适。
二、保证良好的情绪和睡眠
耳鸣患者必须保证充足的睡眠时间和良好的情绪状态。尽量让夜间11点至凌晨6点处于睡眠中，并确保睡眠质量。避免熬夜，也要避免急躁情绪，不能过于兴奋或悲伤，否则很可能加重耳鸣症状。
1.保证睡眠时间：养成规律的作息，保证特定时间段的充足睡眠。
2.调整情绪状态：保持平稳情绪，避免极端情绪对耳鸣产生负面影响。
耳鸣的成因较为复杂，如果是突发性耳聋引起的耳鸣，可以遵医嘱服用改善内耳微循环的药物，如尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等，以及营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B2等进行治疗。要是耳鸣是由听力损失、神经性耳聋导致，可以通过佩戴助听器来改善。而如果耳鸣是因为失眠、抑郁等原因造成，可通过心理治疗缓解，同时还要解决好睡眠问题。
总之，耳鸣患者要从远离噪音、保证情绪和睡眠等方面多加注意，针对不同病因采取相应的治疗措施，以缓解耳鸣症状。