身体疲劳乏力可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般建议每天保证7~8小时的高质量睡眠，如果长期少于6小时，就很容易出现疲劳乏力感。
一、生理性因素导致
睡眠不足： 成年人正常需要7 - 8小时睡眠，若长期熬夜、睡眠质量差，像经常失眠、多梦等情况，就会让身体得不到充分休息，从而引发疲劳乏力。比如一些学生为了备考熬夜学习，就容易整天没精神、浑身乏力。缺乏运动： 长期不运动的人，身体代谢会变慢，肌肉力量也会减弱，通常每周建议进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，若长时间不运动，就会感觉容易疲劳。像一些上班族长时间坐着工作，缺乏运动，下班就觉得很累。
二、病理性因素导致
贫血： 当人体患有缺铁性贫血等疾病时，血液携带氧气的能力下降，身体各组织器官得不到充足氧气供应，就会出现疲劳乏力。一般血常规检查中血红蛋白含量会低于正常范围，比如成年女性血红蛋白低于110g/L就可能贫血。甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现疲劳、怕冷、行动迟缓等症状。通过甲状腺功能检查可以发现甲状腺激素水平异常，促甲状腺激素升高，甲状腺激素降低。
三、其他因素导致
营养不良： 长期挑食、节食等导致营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养物质，也会引起疲劳乏力。比如只吃很少蔬菜和肉类，缺乏维生素B1等，就会影响能量代谢，让人容易累。环境因素： 高温环境下，人体大量出汗，若没有及时补充水分和盐分，会导致电解质紊乱，出现疲劳乏力。比如在炎热的夏天长时间户外活动，没有补水，就可能感觉浑身没劲。