脚后跟疼的原因及治疗方法主要包括以下几点：
1.跟骨骨刺：
原因：跟骨骨刺是导致脚后跟疼最常见的原因之一。当跟骨骨刺形成时，会刺激周围的组织和神经，引起疼痛。
治疗方法：通常情况下，跟骨骨刺引起的疼痛可通过非手术治疗得到缓解，包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果保守治疗无效，或者疼痛严重影响生活质量，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术。
2.足底跖腱膜炎：
原因：足底跖腱膜是足底的一条带状结缔组织，它起着维持足弓的作用。当足底跖腱膜炎发生时，会导致足跟部疼痛。
治疗方法：治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂）等。此外，还可以采用冲击波治疗、针灸、按摩等方法。对于保守治疗无效的患者，可能需要进行手术治疗。
3.跟腱炎：
原因：跟腱炎是跟腱的炎症，通常由于过度使用或受伤引起。
治疗方法：跟腱炎的治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药、糖皮质激素）等。对于严重的跟腱炎，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：
鞋子不合适：穿着不合适的鞋子，如高跟鞋、硬底鞋等，可能会增加脚后跟的压力，导致疼痛。
过度劳累：长时间站立、行走或运动，可能会导致脚后跟疲劳和疼痛。
其他疾病：某些疾病，如类风湿性关节炎、痛风等，也可能引起脚后跟疼痛。
需要注意的是，脚后跟疼的原因可能因人而异，因此在治疗之前，最好先进行详细的检查，以确定疼痛的原因，并制定个性化的治疗方案。此外，如果脚后跟疼持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、发热等，应及时就医。