脚后跟疼的治疗需根据不同病因采取相应措施，首先要减少脚后跟的过度受力，如避免长时间行走、站立等，同时可通过休息、物理治疗等初步缓解。
二、跟腱炎导致的脚后跟疼
跟腱炎引起的脚后跟疼，可通过休息让跟腱得到放松，也可采用冰敷的方式减轻炎症反应，每次冰敷15 - 20分钟，每天数次。
三、足底筋膜炎引发的脚后跟疼
足底筋膜炎导致的脚后跟疼，可进行拉伸训练，比如坐在椅子上，将患侧脚放在矮凳上，缓慢勾起脚尖，保持15 - 30秒，重复多次。
四、跟骨骨刺造成的脚后跟疼
跟骨骨刺引起的脚后跟疼，可选择合适的鞋垫来改变足底受力分布，减轻骨刺对周围组织的刺激。
五、外伤导致的脚后跟疼
若是外伤引起的脚后跟疼，在受伤初期应进行冷敷，48小时后可改为热敷，促进血液循环，帮助恢复。对于特殊人群，如老年人，要格外注意休息，避免再次受伤，因为老年人身体恢复能力相对较弱；儿童出现脚后跟疼需谨慎，应及时就医排查是否有生长发育相关问题等。