脚后跟疼即足跟痛，通常与跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎等有关。治疗方法如下：
1.减少活动：避免长时间行走或站立，尤其是在不平坦的路面上行走。
2.物理治疗：如热敷、按摩、冲击波等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）或外用止痛药膏，可减轻疼痛。
4.注射治疗：对于严重的足跟痛，可局部注射糖皮质激素和局麻药。
5.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫，可改变足跟的受力，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、跖腱膜松解术等。
足跟痛的主要原因是足跟部的长期磨损或损伤，导致局部炎症和疼痛。此外，跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、足跟脂肪垫炎等疾病也可能引起足跟痛。