两边肋骨一按就痛，可能是肋软骨炎、肋间神经痛、肋骨外伤等原因导致。需注意避免反复按压以加重疼痛，且要及时到医院拍片检查，依据具体情况遵医嘱用药治疗。
一、肋软骨炎：
肋软骨炎主要与肋骨周围肌肉韧带出现无菌性炎症相关。会有局部活动受限或疼痛表现，易致肋软骨区肿大隆起，尤其在按压时疼痛更显著。此外，大口呼吸、咳嗽时因胸廓扩张刺激到炎症部位，也会引发疼痛。患者要注意保暖，避免受凉。
二、肋间神经痛：
肋间神经痛常和胸椎椎间盘突出、胸椎结核、脊髓肿瘤等疾病有关。患者易使神经根受压，出现背部、胸部疼痛及肋骨按压痛症状，深呼吸或打喷嚏时疼痛会进一步加剧。
三、肋骨外伤：
生活中若遭遇意外摔伤或受到重物撞击，肋骨部位若发生骨折或软组织损伤，都可能引起两边肋骨按压痛。可通过X光片检查，然后根据受伤情况治疗软组织损伤。早期冷敷、后期热敷后会逐渐恢复，而骨质损伤一般需通过石膏支具外固定或手术内固定等方式治疗。
此外，因身体免疫力低下感染疱疹病毒而诱发带状疱疹，也可导致两边肋骨一按就痛。主要是带状疱疹在肋间神经活动破坏神经外周粗纤维所致，按压时疼痛更明显，部分患者还会有烧灼感或背部疼痛症状，尤其在夜间睡眠时更为突出。
总之，两边肋骨按压痛可能由多种原因引起，需要明确诊断后进行针对性治疗。同时要注意保护肋骨部位，避免进一步损伤。