两边肋骨一按就痛，可能是肋软骨炎、肋间神经痛、肋骨外伤等原因引起。需避免反复按压以防加重疼痛，还应及时到医院拍片检查，依据具体情况遵医嘱进行治疗。
一、肋软骨炎：肋软骨炎多与肋骨周围肌肉韧带出现无菌性炎症相关。会有局部活动受限或疼痛表现，易致肋软骨区肿大隆起，尤其在按压时疼痛会更为显著。此外，大口呼吸或咳嗽时，因胸廓扩张刺激炎症部位，也会引发疼痛。患者要注意保暖，避免受凉。
二、肋间神经痛：肋间神经痛常和胸椎椎间盘突出、胸椎结核、脊髓肿瘤等疾病有关。这会使神经根受压，导致背部、胸部疼痛以及肋骨按压痛，在深呼吸、打喷嚏时疼痛会进一步加剧。
三、肋骨外伤：生活中若遭遇意外摔伤或受到重物撞击，肋骨处若发生骨折或软组织损伤，都可能导致两边肋骨按压痛。可通过X光片检查后，根据受伤情况处理软组织损伤。早期冷敷、后期热敷可逐渐恢复，而骨质损伤一般需通过石膏支具外固定或手术内固定等方式治疗。
此外，因身体免疫力低下感染疱疹病毒而诱发带状疱疹，也可能出现两边肋骨一按就痛的情况，主要是带状疱疹在肋间神经活动破坏神经外周粗纤维所致，按压时疼痛更明显，有的患者还会有烧灼感或背部疼痛症状，尤其在夜间睡眠时症状更为突出。
总之，当出现两边肋骨按压痛时，要及时明确原因，并采取相应的治疗措施。