中医补肾主要有以下这些方法：
一、中药调理：可在医生指导下合理运用诸如仙茅、巴戟天、益智仁、菟丝子、枸杞、肉苁蓉、杜仲等中药。仙茅具有补肾阳、强筋骨等功效；巴戟天能补肾阳、强筋骨、祛风湿；益智仁可暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾；菟丝子能滋补肝肾等；枸杞有滋补肝肾、益精明目的作用；肉苁蓉能补肾阳、益精血；杜仲能补肝肾、强筋骨。
二、针灸改善：针灸的穴位主要包含命门穴、三阴交穴、太溪穴等。命门穴位于腰部，针灸此穴对补肾有一定帮助；三阴交穴在小腿内侧，刺激该穴位可起到调理作用；太溪穴位于足内侧，对肾脏的养护有益。
三、推拿方式：主要有肘推法、掌根揉法等。肘推法可通过肘部的推动来达到相应效果；掌根揉法是利用掌根进行揉动以发挥作用。
四、饮食调理：日常可多食用黑米、枸杞、桑葚、板栗、山药等食物。黑米富含营养，对补肾有好处；枸杞能滋补肝肾；桑葚有一定的补肾功效；板栗可起到一定的养肾作用；山药也有助于补肾气。
此外，患者平时要注意保持良好的生活习惯，不要长时间熬夜，并且要坚持进行适当的体育运动，这样综合起来，更有利于补肾及身体健康。