咖啡中因含有较多咖啡因，能对脑神经产生刺激作用，让大脑变得兴奋，所以很多人通过喝咖啡来提升精神状态。不过部分人群对咖啡因较为敏感，会有头晕、头痛等症状出现。对此可采取如下措施来缓解：
一、
1.饮水：可以立刻大量饮用纯净水，这样能增加血容量，降低血液中咖啡的浓度，也有利于咖啡因更快地排出体外。
2.补充糖：可以冲泡浓蜂蜜水或浓糖水饮用，能减少咖啡因对人体的刺激，同时促使咖啡随尿液排出。
二、若上述方法效果不明显，则可以适当服用利尿剂，如氢氯噻嗪或呋塞米等，能使咖啡中的咖啡因迅速通过尿液排出。
三、若头晕症状长时间存在，这表明个人体质可能不耐受咖啡因，或者是有其他疾病引发头晕，与喝咖啡关系不大，建议就医，在医生帮助下查找病因，缓解不适症状。这类人群平时要注意避免食用含有咖啡因的食物和饮品，就算要喝咖啡，也不要空腹，可在饭后少量饮用。
总结：咖啡能提神但部分人对咖啡因敏感会出现不适症状，可采取饮水、补充糖等措施缓解，效果不佳可服利尿剂，若头晕长期存在应就医，同时这类人群平时应注意相关事项。