咖啡中因含有较多咖啡因能刺激脑神经，使大脑兴奋，所以很多人用其来提神。但部分人群对咖啡因敏感会出现头晕、头痛症状。可采取以下措施缓解：一、饮水：马上大量饮用纯净水，能增加血容量，冲淡血液中咖啡浓度，也利于咖啡因加速排出体外。因为水是人体的重要组成部分，大量饮水可以促进血液循环和新陈代谢，从而帮助身体更快地将咖啡因代谢和排出体外。同时，充足的水分也有助于维持身体的正常生理功能，减轻因咖啡因刺激而引起的不适症状。二、补充糖：冲饮浓蜂蜜水或浓糖水，可减少咖啡因对人体的刺激，还能加速咖啡随尿液排出。糖可以为身体提供能量，缓解因咖啡因引起的疲劳和不适。而且，糖分可以与咖啡因结合，形成一种较为稳定的化合物，从而减少咖啡因对神经系统的刺激。此外，糖分还可以促进肾脏的代谢功能，加速咖啡因的排出。若上述措施效果不佳，可适当服用利尿剂如氢氯噻嗪或呋塞米等，促使咖啡中的咖啡因迅速从尿液排出。若头晕症状长期存在，可能是个人体质不耐受咖啡因或有其他疾病导致头晕而非仅与喝咖啡有关，此时应就医，在医生帮助下查明病因以缓解不适症状。这类人群平时要注意避免食用含咖啡因的食物和饮品，即便要喝咖啡，也应避免空腹，可在饭后少量饮用。
总结：咖啡因含咖啡因可提神，但部分人敏感会头晕头痛，可通过饮水、补充糖等方式缓解，若效果不好可服利尿剂，长期头晕则要就医，且此类人群要注意避免含咖啡因食物饮品，喝咖啡也应注意时机和量。