用淡盐水洗外阴不一定好，不能一概而论。一般来说，健康人群日常用清水清洗外阴即可，没必要常规使用淡盐水洗外阴。
正常情况不建议常规用淡盐水洗
健康人群：对于没有外阴不适等特殊情况的健康人，外阴本身有自洁功能，用清水清洗就能保持清洁。因为阴道内有正常的菌群环境，淡盐水可能会破坏这种菌群平衡，反而不利于外阴健康。清洗频率：正常情况下，每天用温水清洗外阴1 - 2次就可以，过度清洗不管是用清水还是淡盐水都不好。
特殊情况慎用淡盐水洗
有炎症的情况：当女性患有外阴炎、阴道炎等妇科炎症时，不建议自行用淡盐水洗外阴。比如霉菌性阴道炎患者，阴道内环境呈酸性，淡盐水不一定能针对性治疗，而且如果浓度掌握不好，可能刺激外阴皮肤黏膜，加重不适症状。此时应该在医生指导下进行规范的药物治疗，而不是依赖淡盐水清洗。皮肤破损时：如果外阴皮肤有破损，用淡盐水洗会刺激破损处，引起疼痛等不适，还可能导致感染加重，这种情况下更不能用淡盐水洗外阴。
正确清洗外阴的方法
清洗工具：应使用温水，最好是烧开后晾凉至适宜温度的水，或者使用专门的妇科清洗液（在医生指导下）。清洗用具要保持清洁，专人专用。清洗方向：清洗外阴时要从前向后洗，也就是先清洗尿道口、阴道口周围，再清洗肛门方向，避免将肛门处的细菌带到阴道口等部位引起感染。