孕晚期女性可适量食用板栗。
一、建议用量为25-35克（约3-4个）每天。板栗富含多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，对于孕晚期女性来说，适量食用有诸多好处：
1.能够为身体补充营养，进而有助于提高机体抵抗力。
2.其中含有的叶酸可参与血细胞的形成，对促进胎儿生长发育有积极作用。
二、特殊情况注意：
1.如果对板栗过敏，就不建议吃，否则可能会出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
2.板栗中富含淀粉、膳食纤维等成分，不易消化，所以消化不良者不宜食用，不然不利于病情恢复。
3.板栗中碳水化合物含量较高，不宜大量食用，以防导致身材发胖。
4.吃板栗时不宜同时吃其他富含膳食纤维的食物，像玉米、香蕉等，以免增加消化系统负担。
三、此外，孕晚期女性还要注意：禁止发生性行为，避免刺激子宫收缩而引起早产；并且要密切观察自身情况，一旦出现持续性宫缩、阴道出血等临产征兆，必须及时前往医院待产。
总之，孕晚期女性食用板栗要注意适量及自身情况，同时要做好各方面的孕期保健。