孕晚期女性适量吃板栗的相关要点：
一、建议用量：每天25至35克（约3至4个）。
二、好处：
1.可为身体补充多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分，有助于提高机体抵抗力。
2.所含叶酸可参与血细胞形成，对胎儿生长发育有促进作用。
三、禁忌情况：
1.对板栗过敏者不建议吃，以免引发过敏反应。
2.消化不良者不宜吃，因板栗富含淀粉、膳食纤维等不易消化的成分，否则不利于病情恢复。
3.碳水化合物含量高，不宜大量吃，以免导致身材发胖。
4.吃板栗时不宜同时吃其他富含膳食纤维的食物，如玉米、香蕉等，以免增加消化系统负担。
四、其他注意事项：孕晚期女性禁止发生性行为，以免刺激子宫收缩引起早产；还要密切观察自身情况，若出现持续性宫缩、阴道出血等临产征兆，应及时去医院待产。
总之，孕晚期女性吃板栗要注意适量和自身身体状况，同时也要遵循其他相关的孕期注意事项，以保障自身和胎儿的健康。