上火屁眼疼可以通过一般护理、药物缓解等方法来改善。一般来说，通过调整生活习惯和适当用药，大多能在数天内缓解。
一般护理缓解法
保持局部清洁： 每天用温水清洗肛门部位，建议早晚各清洗一次，保持肛门周围清洁干燥，减少细菌滋生，有助于减轻疼痛。清洗时水温不宜过高，30~40℃较为适宜。调整饮食结构： 要多吃蔬菜水果，像香蕉、苹果、芹菜、菠菜等，每天至少摄入500克蔬菜和200克水果，增加膳食纤维的摄入，促进肠道蠕动，防止便秘。同时要避免吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，也要减少饮酒，尤其是高度白酒。
局部用药缓解
外用软膏： 可以使用含有糖皮质激素的软膏，如氢化可的松软膏，能起到抗炎、止痒、减轻疼痛的作用。但使用时要注意，连续使用一般不超过1周，如果使用后症状无改善或加重，应及时就医。还可以使用中药坐浴剂，比如苦参洗剂，按照说明书稀释后进行坐浴，每次坐浴15~20分钟，每天1~2次，能起到清热燥湿、消肿止痛的效果。
生活习惯调整
避免久坐久站： 长时间久坐久站会加重肛门部位的充血，从而加重屁眼疼的症状。建议每隔1~2小时就起身活动10分钟左右，可以进行散步等轻度运动。如果因工作等原因必须久坐，可在座位上放置气垫圈，减轻肛门局部压力。养成良好排便习惯： 每天尽量定时排便，最好在早餐后半小时左右，因为此时胃肠反射较为活跃，容易产生便意。排便时间不宜过长，控制在5分钟以内。如果有便秘情况，可在医生指导下适当使用缓泻剂，如乳果糖口服溶液，但不能长期依赖。