气喘得厉害时，首先要保持冷静，立即找个舒适的位置坐下或半躺，尽量放松身体。如果身边有吸入用支气管扩张剂，比如沙丁胺醇气雾剂，可按说明书使用，但最好在医生指导下正确操作。
及时脱离诱发环境
室内环境因素： 如果是在室内出现气喘厉害，要赶紧检查是否有过敏原，像宠物毛发、尘螨等。如果发现有过敏原，应尽快打开窗户通风，迅速离开有大量过敏原的房间。比如家里养宠物的，气喘发作时要马上把宠物抱离室内。室外环境因素： 若是在室外出现气喘，要留意是否有花粉、刺激性气体等。一旦察觉到这些诱发因素，要尽快转移到空气清新的地方，像公园的树林中相对空气好的区域。
尝试简单呼吸调节法
腹式呼吸法： 慢慢地用鼻子吸气，让腹部鼓起，就像气球充气一样，持续3 - 5秒；然后用嘴巴慢慢呼气，让腹部收缩，尽量把气呼尽，每次呼吸重复10 - 15次。这样能帮助放松身体，增加氧气摄入。 pursed - lip呼吸法： 用鼻子吸气，大约2秒；然后缩唇如吹口哨状慢慢呼气，呼气时间是吸气时间的2倍，比如吸气2秒，呼气就要4秒，重复进行，能帮助改善通气功能。
及时寻求医疗帮助
拨打急救电话： 如果采取上述措施后，气喘还是没有缓解，而且症状持续加重，比如出现呼吸困难加重、口唇发紫等情况，要立即拨打120急救电话。一般在发病后，如果15 - 30分钟内症状没有改善，就需要尽快获得专业医疗救助。前往医院就诊： 到达医院后，医生会进行详细检查，比如做肺部听诊、血气分析等，以明确气喘的原因，然后进行针对性治疗。比如是哮喘发作，可能会使用糖皮质激素等药物进一步缓解症状。