气喘厉害时可先找个舒适的位置坐下或半躺，保持身体放松。如果身边有支气管扩张剂等缓解气喘的药物，可先按说明使用。一般来说，要尽快采取以下措施来缓解。
保持呼吸通畅的方法
调整姿势： 找个舒适的座位坐下，身体微微前倾，这样能帮助打开气道，让呼吸更顺畅。也可以半躺在有靠背的地方，放松肩膀和颈部，减少呼吸阻力。远离刺激源： 如果是因为接触了花粉、宠物毛发等过敏原导致气喘厉害，要尽快离开这个环境，转移到空气清新的地方，避免继续接触刺激物使气喘加重。
药物缓解气喘
短效β₂受体激动剂： 像沙丁胺醇气雾剂就属于这类药物，它能快速舒张支气管平滑肌，缓解气喘症状，通常吸入后几分钟内就能起效，但一般单次使用不超过4 - 6喷，且不能频繁过度使用。抗胆碱能药物： 异丙托溴铵气雾剂也是常用的，它通过阻断节后迷走神经通路，降低迷走神经张力，从而舒张支气管，对气喘有缓解作用，可与β₂受体激动剂联合使用增强疗效。
及时就医的情况
持续不缓解： 如果使用上述缓解措施后，气喘症状在15 - 30分钟内没有明显改善，或者气喘情况越来越严重，就需要尽快就医。因为这种情况可能是病情加重的表现，比如哮喘急性发作没有得到有效控制，可能会危及生命。伴随其他严重症状： 气喘厉害时如果还伴有口唇发紫、意识模糊、心跳特别快且不规则等严重症状，必须立刻拨打急救电话，尽快送往医院进行救治，这些情况可能提示患者呼吸循环功能出现了严重问题。
预防气喘复发的注意事项
避免诱发因素： 平时要留意自己气喘的诱发因素，比如明确对某种食物过敏，就要严格避免食用；如果是冷空气刺激引发，在寒冷天气外出时要佩戴口罩，做好保暖。规律用药： 如果是哮喘患者，要按照医生的嘱咐规律使用控制药物，像吸入性糖皮质激素等，不要自行增减药量或停药，这样能有效减少气喘发作的频率。定期体检： 定期到医院进行体检，监测肺功能等指标，让医生根据情况调整治疗方案，更好地预防气喘复发。