气喘得厉害时，首先要保持冷静，找个舒适的位置坐下或半躺。可以先尝试放松呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气。如果身边有沙丁胺醇气雾剂等缓解气喘的药物，可按说明书喷用，但最好在医生指导下使用。
立即采取的应急措施
脱离诱因环境： 如果是因为接触了花粉、宠物毛发等过敏原导致气喘厉害，应尽快远离这个环境。比如在户外时，迅速转移到没有这些过敏原的室内空间。保持坐姿： 采取端坐位，这样能使呼吸更顺畅，减少呼吸困难的感觉。身体前倾，双手可以伏在膝盖上或床边，有助于辅助呼吸。
药物缓解方面
支气管舒张剂： 像沙丁胺醇这类短效的β₂受体激动剂能快速缓解气喘症状，它可以舒张支气管平滑肌，一般几喷下去后，几分钟内就能起到一定的缓解作用，但不能过度依赖，只是临时缓解。不过这类药物儿童使用要特别谨慎，需在成人监护下并遵医嘱使用。糖皮质激素： 比如布地奈德等，能减轻气道炎症，从根本上缓解气喘相关的炎症反应。但使用糖皮质激素也有注意事项，长期或不当使用可能会有一些副作用，所以得在医生指导下合理应用。
及时就医的情况
症状持续不缓解： 如果经过自我应急处理后，气喘情况在15 - 30分钟内没有改善甚至还在加重，就要尽快就医。因为这可能是病情比较严重的表现，比如哮喘急性发作且控制不佳。伴随其他严重症状： 要是气喘厉害的同时还伴有胸痛、头晕、口唇发紫等情况，这时候必须立刻拨打急救电话，尽快送往医院进行救治。因为这些可能是更危险的状况，比如可能合并了气胸等严重并发症。
日常预防气喘发作的要点
避免过敏原： 明确自己的过敏原后，要尽量避免接触。例如对尘螨过敏的人，要保持室内清洁，经常清洗床单、被罩，使用防尘螨的床上用品等。规律用药： 如果有气喘病史，要按照医生的嘱咐规律使用控制药物，像长期使用的吸入性糖皮质激素等，不能自行随意停药，不然容易导致气喘反复发作。适度运动： 可以进行适度的有氧运动，比如散步、游泳等，但要注意避免在寒冷、干燥或污染严重的空气中运动，运动前最好做好热身，防止诱发气喘。