受凉反胃恶心，首先可采取腹部热敷的方式，即用热毛巾或热水袋敷于腹部，以缓解肠胃痉挛，从而改善反胃、恶心症状；其次可饮用温热的流食，如红糖水、小米粥等，这有助于缓解不适；平时应避免食用过冷食物，保持饮食规律，不可暴饮暴食，也不能吃生冷食物如生鲜、刺身等，胃不好的患者需口服磷酸铝凝胶等药物来保护胃黏膜以对症治疗，必要时要到消化科做进一步确诊检查。
受凉反胃恶心的应对方法具体如下：
一、如果是胃肠型感冒，且症状较轻，通常可自愈，要以休息为主，保持清淡饮食，注意保暖，多喝温水和热姜茶，这样能缓解恶心想吐的症状。
1.胃肠型感冒的特点。
2.自愈的方式及注意事项。
二、若是着凉引起的消化不良，建议在医生指导下服用促胃肠动力、保护胃黏膜、抑制胃酸分泌的药物进行治疗。
1.消化不良的原因。
2.具体治疗用药。
三、可以利用热毛巾或热水袋进行腹部热敷，通过这种方式来缓解肠胃痉挛，进而改善反胃、恶心的情况。
1.热敷的具体操作。
2.热敷的作用原理。
受凉反胃恶心的病人平时需要注意以下方面：
一、饮食要以清淡为主，多吃水果蔬菜以补充维生素，少吃辛辣刺激性食物。
1.清淡饮食的具体内容。
2.多吃水果蔬菜的益处。
二、注意保暖，防止着凉导致病情加重。
1.保暖的重要性。
2.保暖的具体措施。
三、多进行锻炼，增强自身体魄。
1.锻炼的好处。
2.适合的锻炼方式。
总之，对于受凉反胃恶心的情况，要根据具体原因采取相应的措施进行处理和缓解，同时在日常生活中要注意相关事项，以促进身体恢复和保持健康。