受凉反胃恶心可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：暂时避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重胃部不适。可以选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面条、鸡肉等。
2.补充水分：喝足够的水或温开水，以保持身体水分平衡，防止脱水。避免饮用咖啡、茶和碳酸饮料，因为它们可能刺激胃部。
3.注意保暖：穿上保暖的衣物，特别是胃部区域，避免着凉。可以使用热水袋或暖宝宝来缓解胃部不适。
4.避免刺激：尽量避免吸烟、饮酒和暴露在刺激性气味中，这些都可能刺激胃部，导致反胃恶心加重。
5.药物治疗：如果反胃恶心症状严重影响生活，可以考虑服用一些药物。例如，抗酸药可以缓解胃酸反流引起的不适，胃复安等药物可以减轻恶心症状。但请在医生的指导下使用药物。
6.就医咨询：如果症状持续时间较长或伴随其他严重症状，如呕吐、腹痛、发热等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况开具适当的药物或建议其他治疗方法。
需要注意的是，孕妇、儿童、老年人以及患有基础疾病的人群在处理受凉反胃恶心时需要特别谨慎。如果对症状的原因或处理方法有任何疑虑，最好咨询医生的意见。此外，长期或频繁出现反胃恶心症状可能提示潜在的健康问题，如胃炎、胃溃疡等，建议及时就医进行详细的检查和诊断。