刚怀孕的前3个月很关键，要特别注意。首先要避免接触有害物质，像某些化学制剂、辐射等可能会影响胚胎发育，这期间应远离刚装修完的房间等有污染风险的环境。
饮食方面要注意
营养均衡：刚怀孕时，要保证摄入足够的蛋白质，每天可以从蛋类、奶类、瘦肉中获取适量蛋白质，比如每天喝300 - 500毫升牛奶，吃1 - 2个鸡蛋。同时也要摄入充足的维生素，多吃新鲜的蔬菜水果，像橙子富含维生素C，每天可以吃1 - 2个；菠菜富含叶酸等多种维生素，每天可吃100 - 200克。避免生冷辛辣：要避免吃生冷的食物，如刚从冰箱拿出来的冷饮、生鱼片等，以防引起肠胃不适；也要少吃辛辣刺激性食物，像辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，影响营养吸收。
生活习惯要调整
充足休息：刚怀孕后身体比较敏感，需要保证充足的睡眠，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，晚上尽量在11点前入睡。避免过度劳累，不要长时间站立或久坐，每隔1 - 2小时可以适当活动一下，比如散步几分钟。避免剧烈运动：在怀孕初期要避免剧烈的运动，像快跑、跳绳、打篮球等，这些剧烈运动可能会增加流产的风险。可以选择一些轻柔的运动，如孕妇瑜伽，不过要在专业人士的指导下进行。
及时就医检查
确定妊娠情况：怀孕后要尽快去医院进行检查，一般在怀孕6 - 8周左右要去医院做B超检查，以确定是宫内妊娠，排除宫外孕等异常情况。同时要进行血HCG（人绒毛膜促性腺激素）和孕酮的检测，了解胚胎的发育情况，如果孕酮偏低，可能需要在医生指导下进行相应的处理。建立孕期档案：要尽快选择正规的医疗机构建立孕期档案，后续按照孕期档案的要求定期进行产检，包括唐筛、四维彩超等检查项目，及时了解胎儿在宫内的发育状况。