睡觉天天做梦可通过诸多方法来改善，具体包括：睡前泡脚、改善睡眠环境、音乐助眠、睡前按摩、睡前喝热牛奶、冥想、自我心理调节、服用药物等。
一、关于服用药物：
1.天王补心丸：主要成分有丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓等。具有滋阴养血，补心安神的功效。适用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥等。
2.安神胶囊：包含炒酸枣仁、川芎、知母等成分。能起到补血滋阴，养心安神的作用。常用于阴血不足，失眠多梦，心悸不宁，五心烦热，盗汗耳鸣等情况。
3.安神补脑液：含有鹿茸、制何首乌、淫羊藿等。有生精补髓，益气养血，强脑安神的效果。可用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等。
4.百乐眠胶囊：主要有百合、刺五加、首乌藤等。可以滋阴清热，养心安神。用于肝郁阴虚型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠等。
5.甜梦胶囊：包含刺五加、黄精、蚕蛾等。具有益气补肾，健脾和胃，养心安神的功效。用于头晕耳鸣，视减听衰，失眠健忘，食欲不振等。
二、若因工作压力、心理较大所致：
1.可以在睡前聆听舒缓轻松、音调优美的音乐，以此进行自我心理调节，使身心得到放松，从而提高睡眠质量。
2.睡前应远离电子设备，可改为看纸质书。
3.睡前进行热水泡脚，有助于改善失眠情况。
4.睡前喝热牛奶也能起到一定作用。
三、若由思虑过度引起：
1.可以通过睡前冥想，使身心得到放松。
2.通过全身推拿按摩来缓解疲劳，进而提高睡眠质量。
四、若是睡眠环境因素导致：
可以选择远离嘈杂环境，营造安静无声的睡眠环境来改善状况。
总之，当出现睡觉天天做梦的情况时，可根据具体原因选择合适的方法来改善睡眠质量，若情况较为严重或持续不改善，应及时就医寻求专业帮助。