得了低钾血症，首先要明确病因并针对性处理。一般来说，轻度低钾血症可以通过饮食等方式补充，严重的可能需要药物补充。比如，轻度低钾时，通过多吃含钾丰富的食物来改善，像香蕉每100克含钾约256毫克，橙子每100克含钾约159毫克等。
如何判断低钾程度
轻度低钾： 血清钾浓度在3.0~3.5mmol/L之间，可能会有乏力、四肢麻木等表现，但一般症状相对较轻。中度低钾： 血清钾浓度在2.5~3.0mmol/L之间，除了乏力等症状外，可能会出现恶心、呕吐等胃肠道反应。重度低钾： 血清钾浓度低于2.5mmol/L，会出现更严重的表现，如心律失常等，这时候需要紧急处理。
饮食如何补钾
富含钾的水果： 除了香蕉、橙子，还有葡萄每100克含钾约104毫克，草莓每100克含钾约131毫克等。可以每天适当吃一些水果来补充钾元素。富含钾的蔬菜： 菠菜每100克含钾约311毫克，苋菜每100克含钾约296毫克，西兰花每100克含钾约260毫克等。在日常饮食中可以增加这些蔬菜的摄入。
药物补钾注意事项
口服补钾： 常用的口服补钾药物有氯化钾缓释片等。口服时要注意，最好在饭后服用，以减少对胃肠道的刺激。而且不能一次服用过大剂量，要遵循医嘱。静脉补钾： 如果是严重低钾需要静脉补钾，速度不能过快，浓度不能过高。一般静脉补钾时，每500毫升液体中氯化钾的含量不宜超过1.5克，速度不宜超过20mmol/h。同时，在补钾过程中要密切监测血钾浓度和心电图等，防止出现高钾血症等并发症。
寻找低钾原因很重要
摄入不足： 长期禁食、少食，或者饮食中钾摄入过少，比如长期节食减肥的人容易出现这种情况。丢失过多： 呕吐、腹泻、大量出汗等情况会导致钾丢失过多。例如，严重腹泻的患者，每天丢失的钾量较多，如果不及时补充就容易引发低钾血症。分布异常： 某些疾病状态下会出现钾分布异常，如甲亢患者可能会出现细胞外钾向细胞内转移，从而导致血清钾降低。