气阴两虚多由多种因素导致，比如长期患病耗伤气阴，像一些慢性消耗性疾病，病程超过3个月就可能逐渐损耗人体的气和阴；或者过度劳累，长时间高强度工作、体力透支，连续熬夜超过1周以上，会使身体气阴耗损；还有饮食不节，长期偏食辛辣、油腻食物，连续3个月以上，影响脾胃功能，进而导致气阴生成不足。
长期患病耗伤气阴
慢性疾病影响：像糖尿病患者，病程超过5年，高血糖状态会消耗人体津液，同时影响气的生成，慢慢就会出现气阴两虚的情况。还有慢性肝炎患者，病情迁延不愈，炎症持续刺激会耗伤气阴。术后恢复不当：一些大手术后，身体虚弱，若恢复时间超过2个月，元气受损，同时伤口愈合等过程也会消耗阴液，容易引发气阴两虚。
过度劳累损耗气阴
体力劳动过度：从事重体力劳动的人，连续劳作超过8小时/天，持续1个月以上，身体能量消耗大，气阴随之耗散。比如建筑工人长时间高强度搬砖等工作，就容易出现气阴两虚表现。脑力劳动过度：长期高强度用脑，像程序员连续加班熬夜超过3天/周，持续3个月以上，大脑过度消耗气血津液，也会导致气阴两虚。
饮食不节伤及气阴
辛辣油腻食物摄入：长期每天吃辛辣食物，如辣椒、麻辣烫等超过5天/周，持续6个月以上，会损伤脾胃阴液，影响脾胃运化功能，进而导致气阴不足。经常吃油炸油腻食品，如炸鸡、油条等超过4天/周，持续5个月以上，同样会阻碍脾胃气机，耗伤气阴。过度节食：为了减肥过度节食，连续节食超过1个月，每天摄入热量低于1200千卡，会使身体气血生化无源，气阴缺乏来源而亏虚。