气阴两虚通常是由多种因素长期作用导致的。比如，长期的过度劳累，会消耗人体的气血和阴气，一般持续较长时间的过度劳作后，就可能逐渐出现气阴两虚的倾向。另外，久病不愈也会耗伤气阴，一些慢性疾病如慢性肝炎、糖尿病等，如果病程超过3个月甚至更久，就容易损伤人体的气和阴。还有不合理的饮食结构，长期挑食、偏食，摄入营养不足，时间长了也会影响气阴的生成，比如长期素食且营养不均衡的人，就可能面临气阴两虚的风险。
过度劳累导致气阴两虚
长时间高强度工作：如果每天工作超过8小时，且工作强度大，像从事体力劳动的工人连续劳作数小时，或者脑力劳动者长时间高强度用脑，都会使身体气阴消耗。因为过度劳累时，身体的能量代谢加快，气阴不断被消耗，却得不到及时补充，久而久之就容易出现气阴两虚的情况。缺乏充足休息：长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，持续数月甚至更久，会影响身体的气血生化和阴气的滋养。身体得不到良好的休息，气阴的生成和修复受到阻碍，进而引发气阴两虚。
久病不愈引发气阴两虚
慢性疾病持续影响：以糖尿病为例，患病时间超过1年的糖尿病患者，由于血糖长期控制不佳，身体处于高代谢状态，会消耗大量的气阴。患者会出现乏力、口干、多汗等气阴两虚的表现，而且随着病程延长，气阴两虚的情况会逐渐加重。术后身体虚弱：一些大手术患者，术后身体虚弱，恢复时间较长，若超过2 - 3个月还未完全恢复，身体的气阴会受到损伤。因为手术创伤会耗伤气血，术后身体需要修复，若修复过程不顺利，就容易导致气阴两虚。
不合理饮食造成气阴两虚
长期营养摄入不足：长期节食的人，比如为了减肥连续3个月只吃很少的食物，摄入的蛋白质、维生素等营养物质不够，无法满足身体生成气阴的需求。身体缺乏必要的营养原料，气阴的生成就会减少，从而引发气阴两虚。偏好辛辣油腻食物：长期大量食用辛辣油腻食物，如每周吃5次以上油炸食品、辛辣火锅等，会影响脾胃的运化功能。脾胃是生成气阴的重要脏腑，脾胃功能受损后，不能正常运化水谷精微，气阴的生成就会受到影响，时间长了就容易出现气阴两虚的状况。