贫血型肥胖可以通过以下方法减肥：
1.治疗贫血：首先，需要治疗贫血。如果贫血是由营养不良引起的，可以通过调整饮食来改善，多吃富含铁、蛋白质和维生素C的食物，如红肉、禽类、鱼类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜和水果。如果贫血是由其他疾病引起的，如慢性失血、地中海贫血等，则需要针对病因进行治疗。
2.健康饮食：饮食对于减肥非常重要。建议选择低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，如糖果、油炸食品和加工肉类。此外，控制饮食量也很重要，避免过度进食。
3.适量运动：适量的运动可以帮助减肥和提高身体代谢率。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等。此外，还可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增加肌肉量。
4.良好的睡眠：睡眠对于身体健康和减肥也非常重要。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间，保持良好的睡眠质量。
5.心理调节：贫血型肥胖可能会给患者带来心理压力，需要进行心理调节。可以通过放松技巧、心理咨询等方式来缓解压力，保持良好的心态。
6.定期复查：在减肥过程中，需要定期复查身体状况，以确保身体健康。如果出现不适或减肥效果不佳，应及时就医。
需要注意的是，减肥需要长期坚持，不能急于求成。如果患者的贫血型肥胖较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和减肥。