小孩感冒可适量吃鸡蛋。
一、建议用量为40g（约1个）/天。在小孩感冒期间，其抵抗力往往会比较差，此时在饮食方面加强营养很有必要，而鸡蛋这种高蛋白食物是不错的选择。因为鸡蛋中富含蛋白质，小孩感冒后适量食用，能够为机体补充营养，进而增强身体的抵抗力，对疾病的恢复也能起到一定帮助作用。并且鸡蛋并不含有辛辣刺激的成分，所以适量食用通常不会对机体造成危害。
二、鸡蛋可选择煮熟后食用，不过不宜过量。如果自身属于蛋白质过敏者，那就不建议吃鸡蛋，否则容易出现如皮肤瘙痒、红肿等过敏症状。同时，鸡蛋中含有较高的胆固醇，所以高脂血症患者也不建议吃，以免导致病情加重。
三、小孩感冒期间还需要做到以下几点：要保持良好的心态，避免出现压抑的情绪；要保证充足的睡眠，不能长时间熬夜；如果病情稳定，还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、骑自行车、游泳等，这样能够增强体质。
总之，小孩感冒时可以适量吃鸡蛋，但要注意相关的食用禁忌和其他方面的配合，以促进身体的恢复和保持健康状态。