提重物后手臂酸痛可能与以下原因有关。
1.肌肉疲劳：提重物时，手臂肌肉需要用力收缩，以维持手臂的姿势和完成提物动作。如果提的重物过重或持续时间过长，肌肉会过度疲劳，导致酸痛。
2.肌肉拉伤：在提重物时，如果手臂的姿势不正确或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，从而引起手臂酸痛。
3.关节损伤：提重物时，如果手臂的关节受到过度的压力或扭曲，可能会导致关节损伤，从而引起手臂酸痛。
4.神经受压：如果手臂的神经受到压迫，也可能会导致手臂酸痛。这种情况通常与颈椎病、胸廓出口综合征等疾病有关。
5.其他原因：提重物后手臂酸痛还可能与其他因素有关，如感染、炎症、代谢性疾病等。
如果提重物后手臂酸痛持续不缓解或伴有其他症状，如手臂无力、麻木、疼痛加剧等，应及时就医，进行相关检查和治疗。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解手臂酸痛。
1.休息：停止提重物，让手臂得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在手臂酸痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻炎症和疼痛。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在手臂酸痛的部位，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.按摩：轻轻按摩手臂酸痛的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.药物治疗：如果手臂酸痛严重，可以在医生的指导下服用止痛药或消炎药。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在出现手臂酸痛时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意避免过度提重物，保持正确的提物姿势，避免手臂受到过度的压力和扭曲。如果手臂酸痛症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。