跟腱炎是可以治疗好的，通过规范治疗，多数患者能在数周~数月内恢复。比如保守治疗有效的比例较高，但具体恢复时间因人而异。
常用治疗方法有哪些
休息与制动： 让跟腱充分休息很重要，避免跑步、跳跃等会加重跟腱负担的活动，一般需要休息1~2周，严重的可能需要休息更长时间。物理治疗： 常见的有超声波治疗，能促进跟腱部位的血液循环，加速炎症消退，一般每周进行2~3次，连续进行几周；还有冷敷，在急性期（通常是发病后48小时内），可以每次冷敷15~20分钟，每天3~4次，能减轻肿胀和疼痛。
药物治疗有哪些选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬，它可以缓解跟腱炎引起的疼痛和炎症，一般按照说明书服用，但要注意胃肠道反应，比如有胃溃疡的患者要谨慎使用。还有萘普生，也能起到消炎止痛的作用，不过也可能会有一些胃肠道不适等副作用。
手术治疗适用情况
保守治疗无效时： 如果经过3~6个月的保守治疗，跟腱炎症状仍没有改善，比如疼痛依然剧烈，影响正常行走和活动，就可能需要考虑手术治疗。手术主要是修复受损的跟腱组织，解除跟腱的粘连等问题。不过手术也有一定风险，比如感染、恢复时间较长等。
康复锻炼要注意什么
早期康复： 在跟腱炎恢复的早期，比如疼痛有所缓解后，可以进行一些简单的跟腱拉伸锻炼。坐在椅子上，患侧腿伸直，用毛巾把脚趾往上拉，每次保持15~30秒，每天进行3~4组。但要注意力度，不能过度拉伸导致疼痛加重。后期康复： 当跟腱情况逐渐好转后，可以进行跟腱力量训练，比如用脚尖站立，从每次10秒开始，逐渐增加到每次30秒，每天进行3~4次。不过要在跟腱没有明显不适的情况下进行，避免过度训练再次损伤跟腱。