根据你描述的症状，可能是感染了流感病毒，也可能是其他疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.流感：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要表现为发热、头痛、肌痛和全身不适起病，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适等。部分患者症状轻微或无流感症状。
2.普通感冒：主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或烧灼感甚至鼻后滴漏感。发病同时或数小时后可有喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕等症状。2-3天后鼻涕变稠，常伴咽痛、流泪、味觉减退、呼吸不畅、声嘶等。
3.其他：某些细菌感染、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等也可能出现发热、发冷、浑身酸疼、头疼等症状。
建议：
1.注意休息，避免劳累和剧烈运动。
2.多喝水，保持呼吸道湿润。
3.保持室内空气流通。
4.饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
5.测量体温，如果体温超过38.5℃，可以服用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。
6.如果症状持续不缓解或加重，或出现其他不适症状，如呼吸急促、胸闷、心慌等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，不能替代专业医生的诊断和治疗。如果你的症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。