少女来月经肚疼时，可以通过一般护理、饮食调节、药物缓解等方式来改善。一般来说，通过适当处理，多数少女的经期腹痛能得到一定缓解。
一般护理方法
休息与姿势调整： 肚子疼痛时，要找个舒适的地方躺下来休息，比如在床上采取屈膝侧卧位，这样能在一定程度上缓解子宫收缩带来的不适。每天保证充足的睡眠，让身体得到充分放松，有助于减轻腹痛症状。腹部保暖： 可以使用热水袋热敷下腹部，温度保持在40 - 50摄氏度左右，每次热敷15 - 20分钟，能促进血液循环，缓解子宫痉挛，从而减轻疼痛。但要注意避免烫伤皮肤。
饮食调节方式
避免生冷辛辣食物： 经期应避免食用冰淇淋、辣椒等生冷辛辣食物，这类食物容易刺激子宫，导致子宫收缩加剧，加重腹痛。可以多吃一些温热、易消化的食物，像小米粥、热汤面等。摄入富含维生素的食物： 多吃新鲜的蔬菜水果，如苹果、菠菜等，它们富含维生素，有助于维持身体正常的生理功能，对缓解经期不适有一定帮助。建议每天摄入蔬菜300 - 500克，水果200 - 300克。
药物缓解途径
非甾体抗炎药： 如果腹痛比较严重，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等。这类药物通过抑制前列腺素的合成，来减轻子宫收缩和痉挛，从而缓解疼痛。但要注意，不要自行随意服用，需在医生建议下使用。中药调理： 一些中药也可以缓解经期腹痛，比如益母草颗粒，它具有活血化瘀的作用，有助于改善子宫血液循环，减轻腹痛，但也需要在医生的指导下根据个人情况合理选用。