心跳过快时首先要保持冷静，若偶尔出现且无明显不适，可先观察。如果经常出现心跳过快，建议及时就医。
导致心跳过快的常见原因
生理性因素： 比如剧烈运动后、情绪激动（如紧张、焦虑、生气等）、饮酒、喝咖啡或浓茶后，都可能引起心跳暂时加快，这种情况一般去除诱因后可自行缓解。例如剧烈运动后，心率可能会在几分钟到几十分钟内逐渐恢复正常。病理性因素： 一些疾病也会导致心跳过快，像发热时，体温每升高1℃，心率大约会增加10 - 20次/分钟；甲状腺功能亢进症患者，由于甲状腺激素分泌过多，会使机体代谢加快，从而出现心跳过快；心脏方面的疾病，如冠心病、心肌炎、心律失常等，也可能引发心跳过快。
自我缓解的简单方法
深呼吸： 慢慢地吸气，让腹部鼓起，然后再慢慢地呼气，重复几次。这样可以调节自主神经功能，帮助缓解心跳过快。一般连续做10 - 15次深呼吸，能起到一定作用。放松身体： 找个舒适的位置坐下或躺下，全身放松，包括肌肉、精神等。可以闭上眼睛，排除杂念，让身体处于放松状态，有助于减缓心跳。
及时就医的情况
如果心跳过快同时伴有头晕、黑矇、胸痛、呼吸困难等症状，或者心跳过快持续不缓解（如超过15分钟仍未好转），就需要立即就医。医生会通过心电图等检查来明确心跳过快的原因，然后进行相应的治疗。比如若是心律失常引起的心跳过快，可能会根据具体情况使用抗心律失常药物等进行治疗；若是甲状腺功能亢进症导致的，会针对甲状腺功能亢进进行治疗。