膝关节韧带重建手术是治疗膝关节韧带受损或断裂的常用术式，但术后因关节制动时间长，膝关节易出现粘连、肿胀或疼痛等情况，所以康复训练对恢复膝关节功能极其重要。以下为大家详细介绍正确的康复训练方法。
一、踝泵运动
患者取平卧位，接着双侧踝关节进行背伸和趾屈动作，动作频率不要太快，每个动作保持3至5秒。每组做10到15次，每天进行3至5组。
二、直腿抬高练习
患者保持平卧位，逐渐抬高患侧腿，依据下肢力量的恢复状况，抬高的角度可从30°逐步增加到45°。
三、膝关节被动屈伸练习
由家属辅助患者开展膝关节的被动屈伸练习，让患者处于放松状态，家属一手抓住脚踝，一手托住腘窝部位，促使膝关节屈曲。在患者未出现明显疼痛不适感的前提下，可逐渐增大膝关节屈伸角度。
特别提示：
1.锻炼过程需遵循循序渐进的原则，切不可急于求成。
2.锻炼过程中，若有明显疼痛不适感，应立刻停止。
总结：膝关节韧带重建手术后康复训练非常关键，包括踝泵运动、直腿抬高练习、膝关节被动屈伸练习等，同时要注意遵循循序渐进原则和出现不适及时停止。