膝关节韧带重建手术是治疗膝关节韧带受损或断裂的常用术式，术后因关节制动时间长，膝关节易出现粘连、肿胀或疼痛，所以康复训练对恢复膝关节功能极其重要。以下为大家详细介绍正确的康复训练方法。
一、踝泵运动
患者平卧位，双侧踝关节进行背伸和趾屈动作，频率不能太快，每个动作坚持3至5秒。每组做10到15次，每天进行3至5组。
二、直腿抬高练习
患者平卧位，逐渐抬高患侧腿，依据下肢力量恢复情况，抬高角度可从30°逐步增加到45°。
三、膝关节被动屈伸练习
由家属辅助患者进行膝关节被动屈伸，让患者保持放松，家属一手抓住脚踝，一手托住腘窝部位，使膝关节屈曲。在患者无明显疼痛不适的前提下，可逐渐增大屈伸角度。
特别提示：
1.锻炼要遵循循序渐进原则，切不可急于求成。
2.锻炼中若有明显疼痛不适，应立即停止。
总之，膝关节韧带重建术后的康复训练要科学合理进行，注意把握好强度和节奏，以促进膝关节功能的良好恢复。