关键点：晚上喝柠檬水可补充夜间流失水分，让早上皮肤嫩嫩的；早上喝可助排宿便但不宜空腹；泡制宜用新鲜柠檬切片，富含维生素C有美白作用；不可长期用柠檬蜂蜜水代替白开水，其富含柠檬酸会致钙流失，胃酸多及胃溃疡者宜饭后喝以免不适。
一、晚上喝柠檬水
晚上睡前喝柠檬水，能够帮助补充在晚上睡觉过程中身体所流失的水分。经过一夜的休息，到早上时，皮肤可能会呈现出嫩嫩的感觉。
二、早上喝柠檬水
有些人会选择在早上起床后喝一杯柠檬水，这样做虽然能够帮助排除宿便。然而，柠檬水具有较强的酸性，所以最好不要在空腹的状态下饮用。
三、泡制柠檬蜂蜜水
泡制柠檬蜂蜜水最好购买新鲜的柠檬来切片。因为新鲜柠檬会含有更为丰富的维生素，特别是维生素C。维生素C能够起到防止皮肤色素沉着的作用，进而具有美白的功效。
四、注意事项
需要提醒的是，不可以将柠檬蜂蜜水代替白开水长期进行饮用。这是因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起人体钙的流失。此外，如果胃酸分泌过度，容易出现反酸的情况，对于有胃溃疡的人群，尽量在饭后喝柠檬水，以避免引起胃部的不适。
总结概况提示：喝柠檬水有诸多好处，但也需注意饮用时间和方式，以及不可过度依赖和长期替代白开水，同时要根据自身身体状况合理选择饮用时机。