胃病犯了可能由多种原因引起，包括饮食不规律、压力过大、幽门螺杆菌感染等。以下是一些可以缓解胃病疼痛的方法：
1.调整饮食：
避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果等。
少食多餐，避免过度饱腹或过度饥饿。
选择易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。
2.保持良好的饮食习惯：
避免狼吞虎咽，细嚼慢咽有助于消化。
避免在吃饭时同时进行其他活动，如看电视、使用手机等。
避免饮酒和吸烟，它们会刺激胃黏膜。
3.药物治疗：
可以服用抗酸药，如奥美拉唑、兰索拉唑等，来中和胃酸，缓解疼痛。
若疼痛严重，可以服用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应在医生的指导下使用。
如果是幽门螺杆菌感染引起的胃病，可能需要使用抗生素和胃黏膜保护剂进行治疗。
4.热敷：
使用热水袋或热毛巾轻轻敷在胃部区域，缓解疼痛和不适。
注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。
5.休息和放松：
尽量避免过度劳累和紧张，保持充足的睡眠。
可以通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等来减轻压力。
6.就医治疗：
如果疼痛持续时间较长、加重或伴有其他严重症状，如呕吐、黑便等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。
医生可能会根据具体情况开具处方药或建议其他治疗方法。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃病疼痛，并不能根治病因。如果经常出现胃病症状或疼痛，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持健康的生活方式，如规律饮食、适量运动、减少压力等，对于预防胃病的发生和复发也非常重要。